Meine achtsame Auszeit 144 Seiten, 19,2 x 24,5 cm

Meine achtsame Auszeit

• Softcover mit Spiralbindung
• 144 Seiten
• ca. 19,2 x 24,5 cm
• Verlag: Frech Verlag Gmbh
• TOPP 4916
• ISBN 9783772449161
• Sprache: Deutsch

Urlaubszeit ist Zeit für Achtsamkeit. Wir haben Zeit und Ruhe, uns mit uns selbst zu beschäftigen, der Kopf ist frei für neue Impulse und Anregungen. Der perfekte Zeitpunkt, um kreativ und gleichzeitig achtsam zu sein. Mit achtsamen Ausmalbildern, Sudokus, Labyrinthen und Von-Zahl-zu-Zahl-Motiven kann jeder ganz einfach kreativ werden. Und der neue Trend Mood-Tracker regt dazu an, sich selbst genau zu beobachten, sein Verhalten zu dokumentieren und so zu verbessern. Dazu sorgen Meditationen, Achtsamkeitsübungen und inspirierende Texte für einen entspannte Urlaubszeit.